sevmuskuz Günlüğü, 31 Tem 23

sevmuskuz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

aralikli oruc bana gore dehil arkadas 5 milyon kez denedim yine ayni kilodayim. aralarda yerim bundan sonra of yeter herkes ayri bir diyet oneriyor biktim

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2023:

1100 kcal

Yağ: 60,44g | Prot: 41,99g | Karb: 105,14g. Kahvaltı: Salatalık, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Nektarin, Kahve, Fıstık Ezmesi, Hurma, Kahve, Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Bamya, Hurma, Tam Yağlı Süt. devamı için...

46 Destekçi Destek

Yorumlar

Kalori saydın mı?

31 Tem 23 üye tarafından: ozlemaries

Vucut tipinize göre düzenlerseniz daha hızlı sonuç verirsiniz

31 Tem 23 üye tarafından: hHexxx

Herkese uymayabiliyormuş birisini dinlemiştim eğer sağlıklı beslenmenize rağmen ramazanda kilo alıyorsanız muhtemelen aralıklı oruç size uygun değildir diye. ozlemaries'in dediği gibi en güzeli kalori saymak ya da diyetisyene bi görünmek. Belki de durma noktasındasınızdır.

31 Tem 23 üye tarafından: _saran_

size ne uyuyorsa o diyeti yapın herkesin vücudu metabolizması farklı

31 Tem 23 üye tarafından: snnirmk

Bundan sonra kalori hesabı 2 ana 2 ara yapacağım. Uzun süre açlık olmuyor bana sağolun arkadaşlar

31 Tem 23 üye tarafından: sevmuskuz

Kolay gelsin umarım bu sefer başarırsınız 💫

31 Tem 23 üye tarafından: _saran_

Uzun süre açlığa dayanamıyorsan keto diyet öneririm uzun süre tok tutuyor diye biliyorum ben de bu gün başladım

02 Ağu 23 üye tarafından: Eylemsh🌸


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sevmuskuz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sevmuskuz Günlüğü, 31 Tem 23

Yorum Gönder

sevmuskuz Kilo Geçmişi