01 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 27,66g | Prot: 42,76g | Karb: 85,17g.
Kahvaltı: Banan. Öğle Yemeği: Galbani Mozzarella, Chleb Wieloziarnisty, Pomidory, Ogórek (Obrany). Aperatifler/Diğer: Piwo Jasne, Cebule, Jana Twaróg Półtłusty, Cukinia Smażona. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Ev İşi - 2 saat ve 45 dakika, Alışveriş - 35 dakika, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|