|
380 kcal with 31 gr protein
|
1377 kcal
|
Yağ: 38,91g | Prot: 127,64g | Karb: 128,17g.
Kahvaltı: Lean Lab 1/3 PB Original, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Timur Tengah Granola Honey & Vanilla, Chia Seed, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate, Haverjoy Havermout Instant. Akşam Yemeği: Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Muscle First Pro Creatine, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
share recipe dong kak !! :)
31 Tem 23 üye tarafından: kucingliarr
|
@kucingliarr
Ayam suwir pedas :
- 100 gram dada ayam suwir
- 4 siung baput, 10 gr bamer
- 10 gr cabe rawit
- 1 sdm saori
- 1 sdm kecap manis
- 1 sdm saus cabe
Semua perbumbuan ditumis aja, trus kl udah matang langsung masukin ayam suwirnya. KL yg telur orak arik itu ya kaya resep biasanya tp itu semua tanpa minyak samsek.
01 Ağu 23 üye tarafından: kharismaaulia03.ka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kharismaaulia03.ka Kilo Geçmişi
|