31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 42,62g | Prot: 69,14g | Karb: 241,38g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Geprek, Hard-Boiled Egg , Nasi Putih. Öğle Yemeği: Gloria Abon Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: KFC Perkedel, Broccoli , Yun-Yi Tahu Original, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , So Good Ayam Potong Berbumbu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Oatbits Oat 8 Mung Bean, SuperIndo Kurma , Kartika Sari Pisang Bolen. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliahwang774 Kilo Geçmişi
|