31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
472 kcal
|
Yağ: 21,30g | Prot: 12,52g | Karb: 62,30g.
Akşam Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Yeşil Biber, Yoğurtlu Semizotu Salatası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|