01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 76,24g | Prot: 128,77g | Karb: 186,61g.
Kahvaltı: Telur Rebus, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Rendang. Öğle Yemeği: Bakwan, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Oncom, Ikan Pecak Atlantik dan Pacifik, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Garuda Pilus Garuda Rasa Mie Goreng, Sate Padang, Ketupat, Kanzler Singles Gochujang, Telur Dadar, Rendang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mutheea Muthy Kilo Geçmişi
|