01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 80,05g | Prot: 138,57g | Karb: 143,79g.
Kahvaltı: Рестория Шеф Корейская Морковка, Молоково Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Дома Куриный Бульон из Грудки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Окей Перец Красный, Окей Огурцы, Ашан Помидор. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Рестория Шеф Корейская Морковка , Окское Яйцо. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Попкорн без Соли и Масла. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolay.ogurtsov Kilo Geçmişi
|