01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2325 kcal
|
Yağ: 63,07g | Prot: 98,71g | Karb: 341,17g.
Kahvaltı: Karpuz, Nutbari Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Bal, Yumurta, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Filiz Burgu Makarna, Derya İri Parçalı Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Simbat Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|