Pap78 Günlüğü, 01 Ağu 23

Ieri ho scaricato l'auto, c'erano da portare in garage quattro sacchi da dieci chili di sale per l'addolcitore. Ho dovuto portarli in due viaggi, perché già con due facevo fatica.
Ecco, fino a otto mesi fa, quei quattro sacchi me li portavo addosso tutti i giorni.
Mi ha fatto impressione vederla in questo modo.
Oltre a perdere il resto del peso in eccesso nei prossimi mesi, vorrei concentrare i miei sforzi nel mantenimento, mi chiedo se ci siano personal trainer e nutrizionisti specializzati in post-dimagrimenti importanti. Ne conoscete?

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883 kcal

Yağ: 33,70g | Prot: 58,60g | Karb: 84,07g.   Kahvaltı: Coop Corn Flakes Glassati, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT. Öğle Yemeği: Pesca. Akşam Yemeği: Salmone Fresco, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. Aperatifler/Diğer: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente. devamı için...