|
|
1135 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 80,06g | Karb: 113,71g.
Kahvaltı: ブルーベリー, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ, コーヒー, Quaker Avoine. Öğle Yemeği: ラタトゥイユ, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: 焼き豚, トマト, サラダ, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: コーヒーゼリー. devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|