02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 78,97g | Karb: 123,70g.
Öğle Yemeği: Gulai Pakis, Sambal dari Buah-buahan, Udang Panggang, Ikan Asin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Cucumber, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Semangka, Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|