02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 84,90g | Karb: 263,10g.
Kahvaltı: CO-OP もずくスープ, パイナップル, バナナ, キャベツ, ゴーヤチャンプル, ご飯, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 小松菜のおひたし. Öğle Yemeği: 永谷園 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯, 手作り弁当. Akşam Yemeği: 肉じゃが, 小松菜のおひたし, 焼き魚, マルカワ食品 絹ごし豆腐, キャベツ, 鮭おにぎり. Aperatifler/Diğer: プルーン, パイナップル, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, キウイフルーツ. devamı için...
|
|
1849 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|