02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 35,14g | Prot: 78,38g | Karb: 96,69g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cilok, Telur Rebus, Seblak. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|