01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 26,95g | Prot: 172,42g | Karb: 303,30g.
Kahvaltı: Milklab Almond Milk, EVL Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal, Banana. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fukumi Nasi Porang, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Akşam Yemeği: Ashitaki Mi Rebus Soto, Yun-Yi Tahu Original, Fukumi Nasi Porang, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği Sonrası: EVL Whey Protein Isolate, Banana, EVL Whey Protein Isolate, Milklab Almond Milk. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Banana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|