02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 36,79g | Prot: 38,25g | Karb: 136,74g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Pahlawan Bolu Chiffon Keju. Öğle Yemeği: Bengkoang, Melon, Nanas, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bernardi Sup Merah, Nanas, Tumis Labu Siam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tricks Kimchi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|