02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 86,40g | Karb: 112,51g.
Kahvaltı: Гречка, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Глубокое Сыр Беларусь Экстра. Öğle Yemeği: Гречка, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Здравушка Кефир 2,5%, PureProtein Сывороточный Протеин, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, PureProtein Сывороточный Протеин, Бабушкина Крынка Йогурт Персик-Маракуйя 1%, Варенье, Здравушка Сметана 19%, Минская Марка Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|