АндрейБольшеНеХудей Günlüğü, 02 Ağu 23

Сегодня завтрак на 800 ккал, дача, тепло, едим на улице, пока позволяет погода. Вареники с картофелем от Палыча, авокадо с соевым соусом, и салвт с помидорами, сладким луком и творогом.

---

1814 kcal

Yağ: 74,19g | Prot: 138,15g | Karb: 170,35g.   Kahvaltı: Брест Литовск Сметана 15%, У Палыча Вареники с Картофелем, Haday Соевый Соус, Haas Авокадо, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Заливные Луга Творог Обезжиренный , Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Помидоры. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Вареные , Семь Холмов Филе Грудки, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сладкий Лук, Помидоры. Akşam Yemeği: Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог Обезжиренный , Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ежевика. devamı için...

2107 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...