02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 27,61g | Prot: 69,58g | Karb: 82,48g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Whey Protein, Sanduíche de Presunto e Queijo. Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Macarrão, Couve-de-Folhas, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Amendoins Torrados e Secos (com Sal). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandromarcosrodrigues Kilo Geçmişi
|