02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4190 kcal
|
Yağ: 117,63g | Prot: 226,30g | Karb: 443,72g.
Kahvaltı: Кофе, Leaftogo Collagen, RLine Iso BCAA, Магнит Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Хлопья Пшенные. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Lay's Чипсы, Пиво. Aperatifler/Diğer: Морковный Торт, Кофе с Молоком, Tora Bika Макиато, Святой Источник Вода с Лимоном, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Exponenta Immuno, Exponenta Immuno, Кофе, Кофе. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|