02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 51,38g | Prot: 130,28g | Karb: 102,90g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Manzana Verde, Huevo. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Aceite de Oliva, Naranjas, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aperatifler/Diğer: Banana, Tregar Queso Blanco Light, Risky Dit Tostadas de Arroz, Café con Leche Descremada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|