03 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 83,28g | Prot: 78,09g | Karb: 161,79g.
Kahvaltı: Koffie met Melk, Lidl Pure Chocolade, Oploskoffie (Poeder), Damhert Tagatesse, SPAR Paardenvlees Gerookt, Gekookt Ei, LU Krokante Volkorentoasts LU. Öğle Yemeği: Koolsalade, LU Krokante Volkorentoasts LU, Maredsous Maredsous Light, Vandermaesen Vandermaesen Rolmops in Azijn. Akşam Yemeği: Koolsalade, Ketchup, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rundvlees Burger of Worst. Aperatifler/Diğer: Chocolade Puur Praline Cote D'or, Lidl Pure Chocolade, Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder). devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 6 saat, computer spelen, internet surfen - 1 saat, tv kijken - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|