03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 89,85g | Prot: 47,56g | Karb: 151,56g.
Kahvaltı: Kinder Молочный Ломтик, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Snaq Fabriq Нуга с Арахисом, RED Молочный Шоколад без Сахара, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Coco Coconut, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Akşam Yemeği: Коркунов Конфета, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили М.Д.Ж. 15%, Вкусвилл Фрикадельки из Индейки, Пятерочка Яблоко Голден. Aperatifler/Diğer: Победа Конфеты Птица Счастья, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). devamı için...
|
|
2021 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|