03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 72,47g | Prot: 105,24g | Karb: 117,24g.
Kahvaltı: Новая Деревня Молоко 2,5%, Sporty Лёгкое Протеиновое Печенье Шоколад-Арахис, S.U.Chef Кунжутный Соус, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Тортилья, Агрокомплекс Моцарелла, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Фасоль по Тоскански. Akşam Yemeği: Лук, Морковь, Помидоры, Сметана 20%, Самокат Перец Фаршированный. Aperatifler/Diğer: Fine Life Корюшка Вяленая, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tulinova.shura Kilo Geçmişi
|