Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ines:o)
Günlük
03 Ağu 23
Ines:o) Günlüğü, 03 Ağu 23
Ines:o) Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Zum Glück runter. Ich sporte aber auch 4xW. Und Süßkram versuche ich stark zu reduzieren. Weiter gehts zum Joggen. Mir tut schon alles weh🤪 Aber kneifen gilt nicht!
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,6 kg
.
Geriye kalan:
5,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Ağustos 2023:
1224 kcal
Yağ: 67,97g | Prot: 48,44g | Karb: 108,71g.
Kahvaltı:
Grapefruit, Frühlingszwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Avocado, Mischbrot.
Öğle Yemeği:
Dönerteller.
Aperatifler/Diğer:
Gut & Günstig Erdnuss Creme , Medjool Datteln.
devamı için...
2146 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Klasse 👍
03 Ağu 23 üye tarafından:
De Sarah
Danke😁
03 Ağu 23 üye tarafından:
Ines:o)
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Ines:o) Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle