03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 74,99g | Prot: 155,70g | Karb: 177,90g.
Kahvaltı: Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mela. Öğle Yemeği: Carote, Prugne, Formaggio Feta, Albume d'uovo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Arachidi, Aperol Spritz. Aperatifler/Diğer: Lidl Barretta Proteica Cioccolato Bianco Croccante , Mela, Cerealvit Nutrimix Croccante Naturale, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Bulk Powders Farina di Arachidi, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Grom Gelato Artigianale alla Crema. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|