03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 16,92g | Prot: 146,19g | Karb: 91,57g.
Kahvaltı: Zumub 100% Whey Isolate Chocolate, Pingo Doce Aveia Instantânea, Dovo Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mercadona + Proteínas Flan. Aperatifler/Diğer: Lidl Iogurte Proteico , Pingo Doce Pão de Forma Integral, Mercadona +Proteínas Tropical , Ovo Cozido. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|