|
Changement de dizaine ! 😎
|
139,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 46,08g | Prot: 135,87g | Karb: 156,24g.
Kahvaltı: Yoplait Skyr Nature, Jardin Bio Petits Flocons d’avoine, Scitec Nutrition Omega 3, Café, Framboises Congelées Non Sucrées. Öğle Yemeği: Chou-Fleur (Congelé), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Filet de Poulet, Pommes Granny-Smith , Pêches, Yoplait Skyr Nature. Akşam Yemeği: Oignons Rouges, Marque Repère Pois Chiches, Huile d'Olive, Tomates, Salakis Fêta Allégée, Carottes, Concombre (Pelé), Avocat. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|