|
Подскажите. Вчера поела на 1300 калорий. Впервые зарядку делала силовую минут 30. Но сегодня привес плюс 600 😱 В меню была красная солёная рыба. Отёчность?
|
118,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 48,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 55,62g | Karb: 126,82g.
Kahvaltı: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Печеночные Оладьи, Додо Пицца Пицца Сырная. Öğle Yemeği: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кондитер Профи Десерт Картошка, Картофель Тушеный с Курицей. Akşam Yemeği: Помидоры, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
3045 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
не та уже милашка Kilo Geçmişi
|