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1138 kcal
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Yağ: 47,49g | Prot: 89,79g | Karb: 87,01g.
Kahvaltı: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, natures way mct oil, 鶏ハム. Akşam Yemeği: 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, ポテトサラダ 卵入り. Aperatifler/Diğer: コーヒーゼリー, ブルーベリー. devamı için...
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