|
Ребята, есть способы мышечного роста без тяжелой работы в зале? 😜
|
2229 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 106,33g | Karb: 333,51g.
Kahvaltı: Увелка Крупа Гречневая, Яйцо Куриное, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Молоково Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Кукурузный с Льняной Мукой, Мистраль Рис Жасмин, Белый Город Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Barinoff Сироп Соленая Карамель, Увелка Крупа Кукурузная, Белый Город Молоко 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Свинина Запеченая, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Хлеб Кукурузный с Льняной Мукой. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Нет конечно! Вы же всë знаете, но решили нас запутать.🙃
03 Ağu 23 üye tarafından: Оксана стройнеет
|
:) Есть! Мышечный рост с тяжёлой работой ВНЕ зала (шведская стенка - как вариант) :)
03 Ağu 23 üye tarafından: YuryP65
|
Нет, Оксана, я ищу лёгкий путь!😆
03 Ağu 23 üye tarafından: _Иллюзия_
|
Юрий!😳 Вы как всегда внимательны и правы, но я не буду удалять своë сообщение👻
03 Ağu 23 üye tarafından: Оксана стройнеет
|
Юрий, забыла, что можно тяжело работать дома - приседания на одной ноге как вариант на низ)
03 Ağu 23 üye tarafından: _Иллюзия_
|
Kerri-Doc ... да-да-да :) Приседание "Креветка" ... очень способствует + "пистолетик". Можно ещё эспандер накинуть. :)
03 Ağu 23 üye tarafından: YuryP65
|
Юрий, только это не более лёгкий путь😢
03 Ağu 23 üye tarafından: _Иллюзия_
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|