|
Omelete de brócolis, milho, ervilha e mussarela. Iogurte natural com mamão.
|
1084 kcal
|
Yağ: 49,99g | Prot: 72,86g | Karb: 94,47g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Natural Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Café. Öğle Yemeği: Liza Óleo de Girassol, Oderich Ervilha e Milho, Walmart Queijo Mussarela, Brócolis Cozido, Ovo. Akşam Yemeği: Italac Leite Semidesnatado, Parmalat Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Amalfi Pão de Sanduíche Tradicional sem Lactose, Hershey's Special Dark 80%, Hortifruti Abacaxi. devamı için...
|
|
2329 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 15 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Musculação - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RaquelKeppler Kilo Geçmişi
|