04 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 58,66g | Prot: 56,48g | Karb: 82,29g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Gut Drei Eichen Leberwurst , Dulano Rohschinken Light, Aldi Fitnessbrötchen. Öğle Yemeği: REWE Mischsalat, Milbona Butterkäse, Gewürzgurken, Kirschtomaten, Dulano Delikatess Bacon, Lidl Hamburger Vom Rind, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. Akşam Yemeği: Apfelkuchen. devamı için...
|
|
3267 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 23 dakika, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Oturma - 6 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Garmin - 12 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|