04 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 55,09g | Prot: 40,75g | Karb: 94,73g.
Kahvaltı: Yulaflı Omlet, Biber. Öğle Yemeği: Biber, Salatalık, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Et Haşlama, Fırında Sebze. Aperatifler/Diğer: Classic, Kahve (Demlenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt, Küp Şeker, Kahve (Demlenmiş), Su. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|