|
makan malam nya maksimal jam 6 sore, dengan segini udah lebih dari kenyang
|
1726 kcal
|
Yağ: 51,46g | Prot: 156,79g | Karb: 158,73g.
Kahvaltı: So Nice Naget Ayam, Telur, Dancow Fortigro Coklat. Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bihun (Dimasak), Ayam Kecap, Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Jus Jambu. Akşam Yemeği: Petis, Petis, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Cireng. Aperatifler/Diğer: Semangka, Susu (Susu Murni), Bakso Aci, Tahu, Mie. devamı için...
|
|
2590 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Motosiklet Binme - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|