03 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 76,49g | Karb: 81,26g.
Kahvaltı: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Butter, Heavy Cream, Nutritious Living Hi Lo Original Flavor Cereal, Colby Cheese, Strawberries. Öğle Yemeği: Bologna, Panera Bread Strawberry Poppyseed Chicken Salad (Half). Akşam Yemeği: White Potatoes (Flesh and Skin), Trader Joe's Buffalo Chicken Wings, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Merlot Wine, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|