04 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 44,04g | Prot: 108,38g | Karb: 92,37g.
Kahvaltı: 薄切りハム, セブンイレブン 納豆, 目玉焼き, 玄米（中粒、調理済み）. Öğle Yemeği: スジャータ アイスコーヒー 無糖. Akşam Yemeği: 薄切りハム, セブンイレブン ところてん, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セブンイレブン 納豆, ローソン シャキッと！コーンサラダ. Aperatifler/Diğer: Savas Weight Down, カゴメ トマトジュース. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|