03 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2560 kcal
|
Yağ: 118,91g | Prot: 69,52g | Karb: 301,28g.
Kahvaltı: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Nutella Nutella, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: K-Classic Schwarzwälder Schinken, Semmel, Lidl Apfeltasche. Akşam Yemeği: Kemper 1A Salami, Ja! Gouda Jung, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ehrmann Russischer Zupfkuchen, Mehrkornbrot, Banane, Korn Mühle Roggenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Milka Milka Joghurt, Snickers Riegel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|