05 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3465 kcal
|
Yağ: 68,86g | Prot: 210,59g | Karb: 483,38g.
Kahvaltı: Cappy Pulpy Portakal, Muz, Dardanel Tavuk Salata, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Pınar Protein Kakaolu Süt, Nestle Nesfit Çikolatalı. Öğle Yemeği: Superfresh İnce Kesim Patates, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Pınar Hindi Salam. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|