|
İlk öğün 13.10
|
1280 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 60,10g | Karb: 143,36g.
Kahvaltı: Karpuz, Mevsim Salata, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Ekmecik Köy Ekmeği, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Fıçı Karışık Turşu, Kühne Pancar Turşusu, Cacık 🥒🥛 2022 GÜNCEL, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye Yemeği (Etsiz) 🍲🧅2022. Aperatifler/Diğer: Sütaş Kaf Kefir Orman Meyveli. devamı için...
|
|
2459 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 7 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|