Ana2601calazans Günlüğü, 05 Ağu 23

Ai gente, muito triste.
comecei aqui com 140 fui para 125 e hoje retorno com esse peso desastroso.
mas na luta outra vez.

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1421 kcal

Yağ: 66,91g | Prot: 53,55g | Karb: 165,08g.   Öğle Yemeği: Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Akşam Yemeği: Seara Steak de Frango, Gengibre, Alface de Folha Verde, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. Aperatifler/Diğer: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Davaca Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Bolo de Banana e Aveia, Cuida Bem Cocada com Amendoim. devamı için...