06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 46,36g | Prot: 34,07g | Karb: 150,96g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Oncom, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Perkedel Jagung, Keripik Singkong. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|