06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 52,43g | Prot: 129,38g | Karb: 118,41g.
Kahvaltı: Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Eiweiß, Ei, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken. Akşam Yemeği: Strauchtomaten, Lidl Mozzarella Light. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, Layenberger High Protein Riegel Schoko-Banane, Belbake Schoko-Chunks Zartbitter, More Nutrition Total Protein Bananenmilch, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Aldi Magerquark, Eiweiß. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|