|
Подскажите пожалуйста, знающие, сколько нужно употреблять ккал мне с весом 72 и ростом 170, хочу скинуть ещё 15-20 кг. И какое кбжу соблюдать?
|
1231 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 45,08g | Karb: 123,03g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. Öğle Yemeği: Майонез, Oreo Печенье, Кофе с Молоком, Постные Спагетти с Томатным Соусом, Яичница с Помидорами, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. devamı için...
|
|