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Letzte Woche vom Urlaub genutzt um wieder entspannt angefangen 'aufzupassen" was ich esse (Und zu tracken) . Noch nicht ganz so diszipliniert, aber was soll's - Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. 🫣
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70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2258 kcal
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Yağ: 73,28g | Prot: 103,66g | Karb: 287,29g.
Kahvaltı: Milbona Latte Macchiato Vanille. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Rahmspinat. Akşam Yemeği: Tiko Fischburger, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Beste Ernte Maiskölbchen, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Nutella Nutella , Milbona Sødergården Ungesalzen. Aperatifler/Diğer: Yofrutta Kirsche, Bärenmarke der Kakao, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Kong Strong Kong Strong Sugar Free, Crazy Wolf Energy Drink Sugar Free. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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