06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 39,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 136,05g | Prot: 142,31g | Karb: 26,54g.
Kahvaltı: Super Coffee Cinnamon Roll, Sir Kensington Mayonnaise, Mustard, Heinz Ketchup No Sugar Added, Cooper Sharp American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Öğle Yemeği: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Deli Sliced Ham, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Colby Jack Cheese, Priano Mile Genoa Salami & Provolone Cheese Mini Italian Meat & Cheese Tray. Akşam Yemeği: Cooper Sharp American Cheese, Simms Teriyaki Beef Biltong. Aperatifler/Diğer: Now Foods Whole Psyllium Husks, Galbani Whole Milk String Cheese, Barney Butter Almond Butter Blend Chocolate, gimMe Organic Roasted Seaweed Snacks Sea Salt, Moon Cheese Garlickin' Parmesan. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LaShrebeka_BeastMode Kilo Geçmişi
|