05 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 19,88g | Prot: 54,15g | Karb: 91,01g.
Kahvaltı: Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi, Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Integrale. Öğle Yemeği: Mandorle, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pesce Serra. Akşam Yemeği: Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Uovo Sodo. Aperatifler/Diğer: Cono Gelato Light, Spremuta d'arancia. devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 3 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|