06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 18,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 64,41g | Prot: 129,99g | Karb: 172,77g.
Kahvaltı: Egg, Nong Shim Shin Noodle Soup Gourmet Spicy. Öğle Yemeği: L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Blue Plate Light Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Premium Tuna in Water, Creatine Monohydrate (Nutricost), Nutricost Whey Protein Concentrate. Akşam Yemeği: Corona Corona Extra, Poke Bowl. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|