9172518@mailru Günlüğü, 07 Ağu 23

фу. не могу представить, что мне это полезет в рот. поэтому и не худею. 

А что бы вы предпочли?  

только кофе. до обеда.  

Ну вот а мне кажется что ваша привычка не очень хорошая…. Не фу конечно…. Но не есть до самого обеда….. 

I don't eat breakfast. I have mo appetite in the morning. My hubby has oats.  

привычка завтракать - не очень хорошая  

Интересно, ваше мнение, почему? 

Я пыталась есть кашу одно время, после нее через 1,5-2 часа уже снова хочется что-то заточить, яичница или тосты с яйцом, или французские гренки. 

для понимания нужно изучить эволюционно сложившуюся работу гормонов в течение суток. 

Ну, если не ошибаюсь, как раз на утро приходится основной всплеск всех гормонов, на первый час….  

Молли, а что если в кашу добавить жиров…? Скажем растительных. Вкусного, не рафинированного, скажем арахисового…. Ммммм 

Всяко пробовала, без яиц на завтрак у меня никак не получается. Да и это вкусовщина, каша- нелюбовь с детства. 

как раз утром не нужно мешать организму разбираться с реальностью, нагружая его жратвой.  

а в кашу жир можно. кашу маслом не испортишь! лучше сливочного масла или топленого. растительное масло - самый неудачный выбор. 

Что же в нем не удачного? Каша - растение, растительное масло тоже…. Мне кажется вы мудрите….. 

я не мудрю, просто разобралась в вопросах физиологичного питания. при этом ем без ограничений в ккал и не имею лишнего веса. не буду больше вам надоедать.