07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 41,01g | Prot: 37,91g | Karb: 121,93g.
Kahvaltı: Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Integrale, Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi. Öğle Yemeği: Pere, Albicocche, Delicius Acciughe Salate, Peperoni. Akşam Yemeği: Albicocche, Pesca, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Aperatifler/Diğer: Cono Gelato, Focaccia Genovese. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 3 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|