dondwaly Günlüğü, 07 Ağu 23

dondwaly Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Na 2 maanden vol verjaardagen en genieten op vakantie vandaag opnieuw gestart.
We hebben er meteen een weddenschap op ingezet voor extra motivatie.
Let's do this!!!

132,3 kg Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg. Geriye kalan: 7,3 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ağustos 2023:

2302 kcal

Yağ: 90,36g | Prot: 184,34g | Karb: 175,06g. Kahvaltı: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, AH Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Tomaten Cremesoep, Pistolet Gezond. Akşam Yemeği: Plus Gemengd Gehakt, Lassie Panklaar Toverrijst, AH Olijfolie Traditioneel, Tomaten, Mutti Gezeefde Fluweelzachte Tomaten met Basilicum, AH Rode Kidneybonen. Aperatifler/Diğer: Jumbo Sinas, Koffie (Espresso), Campina Magere Milde Kwark Naturel, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Cappuccino, Van Gilse Suikerklontjes. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor